obr svaz

Описание

Шейпинг (англ. shaping, от «форма») – это занятия для тщательной проработки мышц. Первый этап шейпинг-занятий – катаболический, предполагает сжигание жировых отложений, а второй этап – анаболический, уже собственно разработку мышц, путем многократных (от 30 до 200) ритмичных повторений упражнений для того, чтобы скорректировать определенные участки тела.

Аэробика (англ. aerobics, от «воздух») – это, прежде всего, дыхательная практика, как и йога. Правильное дыхание в аэробике заявлено для того, чтобы во время упражнений насытить организм кислородом, «завести» окислительные процессы в тканях и ускорить сжигание лишних граммов и килограммов. Аэробика может проходить не только в форме монотонного повторения упражнений, но и в виде танца, бега, и даже подвижной игры.

Услуги и тарифы

Шейпинг

УслугаДлительностьСтоимость, руб.
Аренда зала для занятий шейпингом (плата за весь зал) 60 мин. 19,00

Аэробика

УслугаДлительностьСтоимость, руб.
Аренда зала для занятий аэробикой
(плата за весь зал)
60 мин. 36,00